Солодка. Отхаркивающее действие препарата обусловлено наличием в нём глицирризина, способного усиливать секреторную функцию верхних дыхательных путей. Средство способствует разжижению мокротных масс, состоящих из продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, очищает бронхиальные пути, облегчает дыхание.

Алтей нормализует консистенцию мокроты, снижая вязкость, что существенно облегчает её отхождение. Вместе с секретом из лёгких и бронхов выводятся бактерии и вирусы. Одновременно с этим препарат оставляет на слизистых оболочках плёнку, которая способствует восстановлению их целостности и купирует развитие воспалительных процессов.

Лишайник Пармелия. Пармелия – подавляет сильные приступы кашля, способствует разжижению слизи. Снимает воспалительные процессы на любой стадии бронхита. С первого дня приёма наблюдают улучшения состояния здоровья.

Липа. Цветки липы оказывают обволакивающее воздействие на слизистые, способствуют преобразованию сухого кашля в мокрый. Кроме того, липа снимает жар, воспаление, устраненяет спазм мускулатуры, облегчает откашливание, обладает потогонным и мочегонным эффектом.

Чабрец (он же тимьян) устраняет кашель, сопровождающиеся тяжёлоотделяемой слизью. Тимол, содержащийся в его составе, оказывает раздражающее действие на нервные окончания, способствуя разжижению мокроты. Кроме того, чабрец подавляют размножение микробов, вызывающих першение, и восстанавливают нормальное дыхание.

Мать-и-мачеха – увеличивает секрецию слизи, снимает раздражение, подавляет paзвитиe бoлeзнeтвopных бaктepий, в peзyльтaтe чeгo cнижaютcя вocпaлитeльныe пpoцeccы. Пoмoгaют cнять пepшeниe в гopлe и ocиплocть гoлoca. В лиcткaх coдepжaтcя вeщecтвa, кoтopыe ycтpaняют cпaзмы, yдyшьe и бoль в гopлe.

Мята. Ментол, содержащиеся в мяте, успокаивает горло и действует как противоотёчное средство, помогая разрушить слизь. Мята также обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут способствовать заживлению.

Медуницу ещё называют «лёгочной травой», способствует отхождению слизи, снимают воспаление, обладает мочегонным, вяжущим и смягчающим действием. Ещё трава характеризуется кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами.

Коровяк – оказывает обволакивающее действие, за короткое время смягчает горло. В то же время, коровяк - это природный антисептик, который борется с инфекциями и патогенными микроорганизмами.

Багульник воздействует на кашлевый центр, помогая смягчить кашель, снять спазм, расширить бронхи, а также разжижить мокроту. Багульник обладает противокашлевым, отхаркивающым, противовоспалительным, жаропонижающым, антибактериальным, антиаллергическым эффектом.

Термопсис применяются, как мощное отхаркивающее средство при продуктивном кашле. Если кашля нет или мокрота отходит в достаточных количествах без применения дополнительных мер, необходимости в приёме нет. При передозировке может спровоцировать рвоту.

Плющ является эффективным отхаркивающим средством. Сапонины, присутствующие в листьях плюща, помогают сделать слизь менее густой, помогая откашливать мокроту и тем самым, уменьшая кашель.

Подорожник применяется при непродуктивным кашле, для стимуляции образования мокроты, обволакивания и смягчения слизистой оболочки горла, что препятствует размножению бактерий. А гликозид платагинина снижает рефлекс кашля.

Анис стимулирует отхождение мокроты и снимает воспаление на слизистой лёгких. Применяют при астме, улучшает пищеварение.

Шалфей не только помогает успокоить кашель, он также лечит ангину, обладает антибактериальным действием и снижает жар. При сильном кашле добавьте в кружку чая мёд, для вкуса также можете добавить лимон.

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, так как обладает противовоспалительными свойствами. Одно исследование предполагает, что некоторые противовоспалительные соединения в имбире могут расслаблять мембраны в дыхательных путях, что может уменьшить кашель.

Пажитник замедляет переваривание пищи, задерживая поглощение углеводов и жиров. Это приводит к снижению аппетита и лучшему контролю сахара в крови. Приём всего 1,2 г экстракта семян пажитника снижает ежедневное потребление жира на 17%.

Зелёный чай - один из самых эффективных чаев для похудения, так как содержит много катехинов - природных антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир. В различных исследованиях, люди, употребляющие зелёный чай в течение 12 недель, значительно больше теряли массы тела, жира и окружности талии по сравнению с контрольной группой.

Калина уменьшает уровень лептина, секретируемого адипоцитами и являющегося ключевым медиатором стимуляции центра аппетита в гипоталамусе. Это приводит к снижению тяги к еде и коррекции ожирения. Используются как ягоды, так и отвар коры дерева.

Кайенский перец содержит особое вещество - капсаицин. Доказано, что он помогает ускорить обменные процессы и увеличить расход килокалорий, за счёт этого происходит избавление от лишнего веса. Кроме того, капсаицин притупляет чувство голода, вы дольше остаётесь сытым.

Женьшень. Одно небольшое исследование показало, что употребление женьшеня 2 раза в день в течение 8 недель приводило к снижению массы тела. Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя образование жира и задерживая всасывание жира в кишечнике.

Джимнема сильвестра. Джимнема может уменьшить тягу к сладкому и помочь сбалансировать уровень сахара в крови. Считается, что она блокирует рецепторы глюкозы в кишечнике, предотвращая всасывание сахара.

Имбирь. На основе обзора 27 исследований сделан вывод, что имбирь снижает вес за счёт увеличения метаболизма и сжигания жира, одновременно уменьшая поглощение жира и аппетит.

Куркума содержит в себе куркумин - основное действующее вещество. Исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что приём куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективен для увеличения потери жира, уменьшения живота и увеличения потери веса до 5%.

Корица. Исследования показывают, что соединения, содержащиеся в корице, могут имитировать действие инсулина, помогая транспортировать сахар из кровотока в ваши клетки. Кроме того, корица снижает уровень некоторых пищеварительных ферментов, тем самым замедляет расщепление углеводов.

Розмарин ускоряет обмен веществ, подавляет тягу к сладкому, и снижает уровень сахара в крови, тем самым, способствуя похудению, а также позволяя человеку не особо ограничивать себя в еде. Кроме того, розмарина помогает желудку быстро переваривать жирную и тяжёлую пищу.

Одуванчик - это слабое мочегонное, слабительное и пищеварительное средство. Он оказывает прямое влияние на нейроциты, в ходе которого повышается активность метаболизма. Также улучшает выведение жирных кислот через пищеварительную систему.

Расторопша - самая популярная трава для печени, она выводит скопление вредных веществ из неё, улучшает продуктивность работы печени, регенерирует повреждённые гепатоциты. Обладает противовоспалительными свойствами.

Артишок содержит активные ингредиенты, которые восстанавливают повреждённые клетки печени, предотвращает развитие гепатита, почечную недостаточность и избыточное содержание холестерина в крови.

Одуванчик является мягким желчегонным средством, предотвращения скопления жидкости в тканях печени, а также их воспаление. Стимулирует отток желчи корень одуванчика, листья являются мочегонными.

Горечавка обладает желчегонным действием, будучи горькой травой, она стимулирует секрецию всех пищеварительных жидкостей - слюны, желудочной жидкости, а также желчи. Результатом станет более эффективное расщепление пищи и ей усвоение организмом.

Дымянка помогает печени самоочищаться, облегчает симптомы, связанные с дискинезией желчевыводящих путей, холециститом, желчнокаменной болезнью, циррозом печени.

Бессмертник включают в состав сборов для печени за счёт его свойства быстро эвакуировать желчь, предупреждать последующий её застой. Трава купирует болезненные ощущения, сопровождающие пациента после каждого приёма пищи.

Ромашка не просто очищает гепатоциты, но и приводит к норме микроциркуляцию крови, снимает воспалительный процесс. Для приготовления средств используют исключительно соцветия растения.

Календула является мощнейшим антисептическим средством, растение убирает воспалительный процесс в печени, обладает желчегонными свойствами.

Тысячелистник широко известен способностью ускорять обменные процессы, улучшать их качество. Благодаря присутствию большого количества ценных веществ эта трава расширяет сосуды, активизирует кровообращение в печени, снимает воспаление.

Куркумин, содержащиеся в куркуме, обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, восстанавливая здоровье печени, обеспечивает надлежащее выполнение ею своих функций. Кроме того, регулярное потребление куркумы замедляет рост аномальных клеток.

Свекла, особенно свекольный сок, уменьшает окислительное повреждение и воспаление в печени, а также увеличивает естественные ферменты детоксикации. Также в свекле находится бетаин, который способен восстановить функции печени и улучшить её работу.

Грейпфрут содержит антиоксиданты нарингенин и нарингин, которые естественным образом защищают печень, уменьшая воспаление и защищая клетки печени. Исследования также показали, что эти антиоксиданты могут уменьшать развитие фиброза печени, увеличивают количество ферментов, необходимых для сжигания жира, а также, улучшает способность усваивать алкоголь.

Клюква (а также черника), содержат антоцианы, антиоксиданты, которые помогают сохранить здоровье печени. Они защищают печень от повреждений, замедляют развитие фиброза (развитие рубцовой ткани), и одавляет рост клеток рака печени.

Очанка лекарственная

Очанка считается лучшей из всех трав для глаз. Ежедневное использование укрепит глаза и может помочь вам уменьшить различные проблемы с глазами, включая конъюнктивит. Просто добавьте одну столовую ложку в чашку с кипящей водой, процедите и дайте ей остыть - в качестве средства для мытья глаз.

Чай из ромашки

Ромашковый чай - идеальное противовоспалительное средство для глаз. Он достаточно мягок для использования, но достаточно силён, чтобы справиться с чем угодно, от незначительного раздражения до полномасштабной инфекции в глазу.

Зелёный чай

Зелёный чай насыщен витаминами С и Е, лютеином, зеаксантином и антиоксидантами, которые помогают защитить ткани глаза от глаукомы и других заболеваний. Также он помогает уменьшить темные круги и отёчность вокруг глаз.

Гинкго билоба

Гинкго билоба улучшает приток крови к задней части глаза, может снизить риск глаукомы и макулярной дегенерации, действуя в качестве спинномозгового дилататора.

Семена фенхеля

Фенхель - «трава для глаз», питательные вещества и антиоксиданты в этой траве замедляют развитие катаракты и способствуют здоровью глаз. Добавьте в чашку семена фенхеля и миндаль, кофемолкой разотрите в порошок. Перед сном ешьте одну столовую ложку этого порошка. Через 40 дней вы увидите улучшение зрения.

Календула

Календула - это отличное натуральное средство для раздражённых глаз, вызванных: аллергией, водой в бассейне, сухостью, пылью, ветром, усталостью глаз. Для промывания глаз сделайте настой (используйте только лепестки календулы): 1-2 столовых ложек залить кипятком, через 15 минут процедить.

Черника

Черника способствует циркуляции крови в самых маленьких капиллярах. Они также содержат антоцианозиды, которые помогают глазу приспособиться к различным уровням света, улучшает ночное зрение. Если у вас слабое зрение, стоит попробовать всего одно лето поесть этих вкусных ягод, и они подарят вам удивительное улучшение зрения.

Кукуруза

Кукуруза содержит лютеин и зеаксантин, на долю которых приходится более 70% от общего содержания каротиноидов в кукурузе. Высокий уровень этих каротиноидов в крови тесно связан с уменьшением риска как дегенерации жёлтого пятна, так и катаракты.

Морковь

Морковь полезна для здоровья глаз, так как она содержит витамин А и бета-каротин. Витамин А и бета-каротин помогают предотвратить глазные инфекции и другие серьёзные заболевания глаз.

Льняная мука – удивительный продукт, имеющий высокую пищевую ценность, о полезных свойствах которого знают далеко не все люди. С давних времен она используется для приготовления вкусной пищи, очищения и оздоровления организма.

Первые упоминания о льне как о полезном растении появились еще во втором тысячелетии до нашей эры.

Родиной льна являются горные районы Китая и Индии. Именно там впервые начали выращивать это растение. В Древнюю Русь лен попал немного позже. Русичи использовали его для изготовления крепких нитей, масла и муки. Жители Руси сразу поняли, что правильно изготовленная льняная мука способна оздоровить организм, очистить его от паразитов и токсинов, стать отличной заменой пшеничной или любой другой муки.

Химический состав льняной муки

Льняная мука представляет собой коричневого цвета сыпучий порошок, в котором присутствуют вкрапления темного цвета (неразрушенные оболочки семени). Она имеет еле ощутимый приятный травянистый аромат и сладковатый, с легкой горчинкой, вкус.

Продукт содержит в своем составе такие элементы:

Витамины: А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, К, Е, РР.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

Аминокислоты: валин, тирозин, фенилаланин, аргинин, лейцин.

Также в состав продукта входит:

• клетчатка (до 30%), которая способствует выведению из организма вредных веществ, предупреждает запоры, позитивно влияет на работу желудочно- кишечного тракта;
• растительный белок (до 50%), который отлично поглощается организмом и насыщает его;
• жирные кислоты (Омега-6, Омега-3), которые являются антиоксидантами, прекрасно регулируют жировой обмен, снижают уровень холестерина;
• углеводы (20 г на 100 г продукта).

Мука не содержит вредный для человеческого организма глютен. Биологическая ценность белка льняной муки – 74%.

Что касается кислотности, то она составляет 4,08 град. Такая же кислотность у второсортной пшеничной муки.

Калорийность льняной муки – 265-275 Ккал на 100 г.

Суточная норма — семена льна содержат в своем составе цианиды, поэтому дневная норма муки – не более 3 ст.л.

Полезные свойства льняной муки для организма

• укрепляет иммунитет,
• профилактика онкологических заболеваний,
• помогает справиться с алкогольной зависимостью,
• нормализует микрофлору кишечника,
• стимулируют перистальтику,
• устраняет запоры и вздутие живота,
• нормализует метаболизм,
• способствует похудению,
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы,
• снижает уровень холестерина,
• восстанавливает эластичность сосудов,
• укрепляет костную систему,
• облегчает состояние в период менопаузы,
• повышает уровень тестостерона,
• лечит кожные заболевания,
• улучшает состояние кожи и волос.

Льняная мука имеет массу полезных свойств.

ЖКТ. Продукт благотворно влияет на метаболизм (благодаря пищевым волокнам), делает перистальтику кишечника более активной, нормализует работу желудочно- кишечного тракта.

Антиоксиданты, входящие в состав муки, делают кишечную микрофлору разнообразнее, помогают организму правильно усваивать полезные вещества из пищи.

Сосуды и сердце. Уменьшает риск возникновения и развития заболеваний сердца и сосудов. Калий, которого в продукте в 5-6 раз больше, чем в бананах, и жирные кислоты делают стенки сосудов более крепкими, понижают уровень холестерина.

Почки. Продукт (при регулярном употреблении) препятствует возникновению песка и камней в почках, предупреждает их воспаление.

Нервная система. Систематическое употребление в пищу льняной муки помогает успокоить нервную систему, сделать сон более крепким и спокойным, увеличить работоспособность человека, побороть зависимость от алкоголя, никотина, избавиться от депрессивного состояния.

Онкология. Может предотвратить рост, размножение раковых клеток и развитие злокачественных опухолей. Врачи рекомендуют употреблять льняную муку в профилактических целях.

Кости и суставы. Является отличным профилактическим средством, предотвращающим возникновение артроза, ревматизма, артрита. Уменьшает отеки, ломкость, хрупкость суставов и костей. Предотвращает образование наростов.

Иммунитет. Селен, входящий в состав льняной муки, повышает иммунитет, благодаря чему работа щитовидной железы улучшается, а процесс выздоровления при пневмонии и бронхите ускоряется в несколько раз.

Мука из семян льна способна оказывать губительное действие на многие виды грибков, вирусов, паразитов, которые поражают организм человека.

Польза для женщин

В состав муки входят фитоэстрогены – вещества растительного происхождения, которые положительно влияют на женское здоровье, помогают как можно дольше сохранить молодость и нормализуют работу мочеполовой системы организма женщины.

✎ Льняную муку рекомендуется включить в свой рацион в период менопаузы, так как она способствует снижению чувства беспокойства и раздражительности, количеству приливов, а также уменьшает боль в костях.

✎ Подойдет продукт и для беременных женщин. Он помогает плоду полноценно развиваться, а в период кормления грудью увеличивает количество грудного молока.

✎ Мука из семян льна — настоящая находка для представительниц прекрасного пола, следящих за своей внешностью. Она нормализует вес и способствует сбрасыванию лишних килограммов.

Кроме того продукт обладает выраженным лечебным эффектом при заболеваниях волос. Систематическое его употребление и использование различных масок помогает сделать волосы более здоровыми, сильными и послушными.

Входя в состав скраба или маски, мука делает кожу более эластичной, подтянутой и гладкой, выравнивает ее цвет, помогает избавиться от мелких морщин. Помогает очистить поры, избавиться от прыщей, акне (черных точек), угрей.

Польза для мужчин

Благодаря продукту выработка тестостерона повышается, что благоприятно сказывается на потенции.

Противопоказания и вред

Несмотря на то, что льняная мука является полезным продуктом, который благотворно влияет на здоровье человека, все же существует ряд противопоказаний.

• Индивидуальная непереносимость. При возникновении аллергических реакций употребление муки из семян льна следует немедленно прекратить. Если у человека есть склонность к аллергии, перед применением продукта необходимо проконсультироваться с высококвалифицированным врачом.
• Диагностированные камни в мочевом пузыре и почках. Льняная мука повышает активность камней, из-за чего желчные протоки могут закупориться.
• Дивертикулит толстой кишки или кишечника. Людям с этими заболеваниями можно употреблять льняное масло, а от муки следует отказаться.
• Сахарный диабет. Продукт может изменить всасывания инсулина в кровь.
• Раздражительная стадия диареи.

Что касается детей, то вводить продукт в детское питание следует только после консультации со специалистом.

Мука из семян льна имеет некоторые вредные характеристики. Чтобы не страдать от метеоризма или вздутия живота при первичном введении продукта в рацион, нужно начинать с 1 ч.л. муки или жмыха льна в день.

Так как лен отлично впитывает воду, то это может вызвать легкое обезвоживание организма. При употреблении пищи, содержащей льняную муку, необходимо пить больше воды.

Как принимать льняную муку?

Способ употребления и количество продукта будут зависеть от цели его приема:

• с целью профилактики: 2-3 ст.л. в день, которые необходимо добавить в кексы, блинчики, вареники, печенье, хлеб, другие блюда;
• с целью снижения веса: растворить в стакане воды 1 ст.л. муки и выпить. Ужин следует отменить;
• для очищения всего организма: 2-3 ст.л. муки следует растворить в стакане воды и выпить вместо завтрака или ужина;
• с лечебной целью: муку нужно растворить в воде, а затем выпить перед основным приемом пищи. Курс – 2-3 месяца. Количество муки будет зависеть от заболевания.

Льняная мука для очищения кишечника с кефиром или водой

Очищение кишечника поможет избавиться от токсинов и шлаков. Нарушение пищеварения, неправильный и малоподвижный образ жизни, некачественная пища способствуют их накоплению, что может стать причиной возникновения и развития множества болезней.

Курс – 3 недели.

• Первая неделя. 1 ст.л муки нужно развести в стакане (200 г) кефира или воды и выпить натощак, заменяя таким образом завтрак.
• Вторая неделя. Количество продукта увеличивается в 2 раза (2 ст.л.вместо одной).
• Третья неделя. 3 ст.л. муки из семян льна необходимо развести в стакане кефира или воды и выпить натощак.

Вместо кефира можно использовать другой кисломолочный напиток (простокваша, ряженка). Чтобы усилить эффект, следует пить побольше воды, кушать много овощей, фруктов, зелени, соблюдать диету.

Как пить льняную муку для похудения

Добавляя продукт в выпечку или другое блюдо, можно снизить итоговую калорийность.

Также существуют радикальные методы, которые гарантируют потерю веса в рекордные сроки:

1. 1 ст.л. муки следует развести в стакане кефира, ряженки, другого кисломолочного напитка. Можно добавить 1 ч.л. меда для улучшения вкуса. Употреблять вместо ужина до получения необходимого результата.

2. Развести 1 ст.л. продукта в половине стакана воды комнатной температуры. Через 10-15 минут следует долить в стакан кипяток. Принимать до получения нужных результатов каждый вечер вместо ужина. Следует исключить из рациона сахар и продукты, содержащие жиры.

Профилактика льняной мукой

Для оздоровления женщин. Блюда из муки льна – та пища, которую доктора рекомендуют включать в свой рацион женщинам всех возрастов. Следует добавлять 2-3 ст.л. муки в выпечку, каши, фруктовые пюре, кисломолочные напитки и т.д.

Через каждые 2-3 недели использования льняной муки нужно делать семидневный перерыв.

От половых проблем у мужчин. Чтобы забыть о проблемах с мочеполовой системой и потенцией, необходимо добавлять муку из семян льна в различные продукты (например, соки или каши).

2-3 ст.л. необходимо развести в стакане воды и выпить утром натощак, заменив таким образом завтрак. Через 2-3 недели употребления такого напитка следует сделать недельный перерыв.

Для снижения холестерина. Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина, необходимо добавлять продукт в:

• выпечку;
• кашу во время варки;
• сок;
• фруктовое пюре.

Достаточно 1 ст.л. Можно также смешать муку с медом в пропорции один к одному.

При гастрите, язве. Необходимо взять 1 ст.л. продукта и добавить его в стакан кефира или воды. Пить вечером, перед ужином. Курс – 2-3 недели. В процессе курса, нужно не забывать употреблять как можно больше воды, ведь лен имеет свойство обезвоживать организм.

При сахарном диабете. Людям, страдающим сахарным диабетом, противопоказано принимать льняную муку и настои из семян льна. Но мука очень полезна в качестве профилактики возникновения этого заболевания. Чтобы понизить уровень сахара в крови, следует добавлять продукт в выпечку, каши, соки, фруктовые пюре. Дозировка – 1-2 ст.л. Точную дозировку следует согласовать с квалифицированным специалистом.

Чистка сосудов. Чтобы почистить сосуды и уменьшить риск возникновения атеросклероза, необходимо приготовить настой с календулой. Следует взять 2 ст.л. льняной муки, добавить 1 ст.л. перетертых сухих цветков календулы и залить стаканом теплой воды (ее температура не должна превышать 50°C). Через 40 минут следует жидкость процедить через марлю (предварительно сложив ее в несколько слоев).

Дозировка – 1/3 стакана (60-70 мл). Принимать настой необходимо на протяжении 14 дней 3 раза в сутки перед приемом пищи, после чего стоит сделать семидневный перерыв.

Очищение организма от паразитов. Нужно на протяжении 7 дней добавлять 1 ложку продукта в стакан кефира или воды. Готовить такой напиток следует 2 раза в день: утром и вечером.

От запора. Необходимо стаканом кипяченой воды (250 мл) залить 1 ст.л. семян льна, прокипятить и дать настояться 10 минут. Отвар следует принимать 2-3 раза в день перед приемом еды до достижения необходимого результата.

Профилактика онкологических болезней. Чтобы минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, следует каждый день принимать 25-30 г льняной муки. Через каждые 2-3 недели употребления льняной муки необходимо делать семидневный перерыв.

Льняная маска для лица и волос

Чудесная маска для жирной/комбинированной кожи лица. Необходимо взять 1 ч.л. муки, 1 ч.л. овсяной муки и стакан (250 мл) воды или кефира. Ингредиенты следует смешивать до тех пор, пока их консистенция не будет напоминать густую сметану.

Смесь нужно оставить на 10 минут (пока мука не разбухнет), а затем нанести на кожу лица, шею и зону декольте. Через 15 минут маску нужно смыть водой комнатной температуры.

Эффективная маска для сухой/нормальной кожи лица. Нужно смешать 1 ст.л. льняной муки, 1 ч.л. меда и развести полученную смесь водой комнатной температуры так, чтобы масса получилась густой. Маску нужно наложить на кожу лица, шею и зону декольте, оставить на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.

Прекрасная маска для волос с ромашкой. Сушеные цветы ромашки (одна столовая ложка) следует залить кипятком и оставить на 35-40 минут. После этого жидкость нужно процедить и развести ею льняную муку (2-3 столовые ложки). В итоге должна получиться масса, имеющая кремообразный вид. Эту смесь необходимо нанести на волосы по всей длине и оставить на 50-60 минут. Смывать маску следует подкисленной лимоном или яблочным уксусом водой без использования шампуня.

Польза льняной муки для человека очень велика. Этот доступный продукт может существенно улучшить работу многих органов и систем организма, а также избавить от проблем с кожей и волосами.

И на десерт рекомендуем «Льняную халву»

Масло расторопши – один из самых полезных натуральных продуктов. официальная медицина давно признала его целебным. средство применяют для лечения широкого спектра заболеваний. уникальное масло не обладает каким-либо выраженным вкусом, а его аромат немного напоминает ореховый.

Приобретать следует только масло расторопши холодного отжима – оно действительно обладает лечебными свойствами, поскольку сохраняет все полезные микроэлементы.

В составе масла преобладают полиненасыщенная кислота Омега-6 (до 62%) и мононенасыщенная кислота Омега-9 (до 22%). Помимо этого, продукт содержит пальмитиновую, стеариновую, бегеновую и арахиновую кислоты.

Богатейший состав продукта, наличие в нём большого количества витаминов группы В, Е и D, селена, калия, магния, железа и других микроэлементов позволяют успешно бороться не только с заболеваниями печени.

С помощью него удаётся:

• улучшать состояние ЖКТ;
• снижать давление;
• бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• понижать уровень вредного холестерина;
• уменьшать риск тромбоза и атеросклероза;
• повышать иммунитет.

Кроме того, врачи рекомендуют употреблять его после операций и химиотерапии, а также для улучшения состояния при сахарном диабете. Несмотря на высокую калорийность масла расторопши, оно является прекрасным помощником в похудении, помогает очистить организм от токсинов, наладить работу желудка и поджелудочной железы, быстро избавиться от запора.

В состав расторопшевого масла входит:

1. В составе расторопшевого масла присутствует целый ряд различных витаминов, что делает это масло уникальным и необычайно целебным. Полностью присутствует ряд витаминов группы В, а также витамины Е, D и К.

2. Особенное внимание обращает на себя присутствие самых разнообразных макро- и микроэлементов, так необходимых человеческому организму в любом возрасте:

- фосфор;селен; железо; хром; медь; бор;алюминий;

- широкий перечень минералов и многое другое.

Таким образом, употребление масла расторопши имеет колоссальное воздействие на организм человека.

3. Также стоит упомянуть об основных действующих веществах, благодаря которым масло и имеет свою чудодейственную силу:

• флавоноиды и флавонолигнаны;
• силидианин и силибин;
• неогидрокарпин и силикристиан;
• гистамин и тирамин;
• линолевая кислота или омега 6;
• олеиновой кислота или омега 9;
• пальмитиновая кислота;
• стеариновая кислота;
• арахиновая и бегеновая кислоты;

Рассмотреть полный состав масла расторопши практически невозможно, все дело в том, что он огромен, в результате масло является поистине чудодейственным.

Основные лечебный свойства:

• способствует устранению воспалительных процессов;
• обладает выраженным иммуномодулирующим и антиоксидантным эффектом;
• способствует поддержанию оптимального гормонального баланса у женщин;
• рекомендовано в период реабилитации после прохождения курса лучевой и химиотерапии;
• полезно для людей, проживающих в экологически неблагоприятных районах;
• рекомендовано для приема тем, чья работа связана с действием токсических веществ;
• способствует коррекции нарушений липидного обмена

ОСОБАЯ ПОЛЬЗА МАСЛА РАСТОРОПШИ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ОБУСЛОВЛЕНА ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ В ПЛОДАХ РАСТЕНИЯ СЛОЖНОГО ВЕЩЕСТВА – СИЛИМАРИНА.

Силимарин – природная композиция биологически активных веществ, состоящая из семи флаволигнанов, одного флавоноида и дополнительных полифенолов и жирных кислот.

Силимарин:

• является активным гепатопротектором, ускоряет регенерацию клеток печени;
• укрепляет и защищает клеточные мембраны клеток печени – гепатоцитов;
• борется с воспалениями печени;
• оказывает мощный антиоксидантный эффект, защищает печень от влияния
• свободных радикалов;
• обладает онкопротекторным действием.

В клинических испытаниях доказано противовирусное действие силимарина, в частности, его эффективность в отношении вируса гепатита С и его нетоксичность в высокой дозе 1 грамм на 1 кг массы тела. Для здоровья печени рекомендовано пить по 1 чайной ложке масла расторопши натощак.

Расторопша для похудения

Многие диеты, направленные на похудение, включают в себя прием растительных препаратов.

Расторопша – отличное натуральное средство для тех, кто стремится к стройности и здоровью. Она помогает бороться с перееданием, снижая аппетит, улучшает пищеварение и нормализует метаболизм, в том числе липидный обмен. Эти свойства помогают избавляться от лишнего веса без приема агрессивных синтетических жиросжигателей. Однако важно понимать, что масло расторопши само по себе не даст ожидаемого эффекта – необходимы комплексный подход к диете и регулярные физические нагрузки.

Продукты для похудения на основе расторопши:

• очищают организм от токсинов и отработанных веществ;
• нормализуют липидный и белковый обмен;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает работу щитовидной железы;
• стимулирует регенерацию клеток печени;
• нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта;
• обладает антиоксидантными свойствами.
• Для ускоренного избавления от лишних сантиметров на талии и бедрах диетологи рекомендуют добавить в рацион шроты. Масло и шрот вместе всегда работают лучше.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ, АНТИОКСИДАНТНЫЕ, БАКТЕРИЦИДНЫЕ И РЕГЕНЕРИРУЮЩИЕ СВОЙСТВА РАСТОРОПШИ ПОЗВОЛЯЮТ ПРИМЕНЯТЬ МАСЛО ИЗ СЕМЯН ЭТОГО РАСТЕНИЯ ДЛЯ РЕШЕНИЯ СРАЗУ НЕСКОЛЬКИХ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ ЗАДАЧ:

1. Витамины К и F насыщают клетки кислородом, поддерживают гидро- и липидный баланс кожи.
2. Витамины группы В поддерживают эластичность и здоровое сияние кожи.
3. Токоферол и ретинол заживляют микроповреждения эпидермиса и препятствуют преждевременному старению.
4. Минералы – цинк, селен, медь, магний, железо, йод, и марганец – способствуют формированию эластина и коллагена.

Стоит воспользоваться маслом расторопши, если вам знакома хотя бы одна из этих проблем:

• повышенная жирность кожи;
• псориаз;
• склонность к отекам;
• чрезмерная сухость и чувствительность кожи.
• Для активного ухода за кожей лица добавляйте масло расторопши в маски и скрабы, наносите в чистом виде, только не забудьте через 6-8 часов очистить лицо мицеллярной водой или лосьоном.

КАК ПРИНИМАТЬ МАСЛО РАСТОРОПШИ

В качестве самостоятельного продукта масло расторопши рекомендовано принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время еды.

Также вы можете добавлять масло в качестве заправки в готовые блюда – салаты, закуски, овощные гарниры.

Важно отметить, что, как любой натуральный продукт, масло расторопши имеет ряд противопоказаний – детский возраст, беременность, определенные заболевания

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Побочные эффекты от употребления масла семян расторопши могут проявиться в случае:

• наличие психических заболеваний и нарушений, связанных с нервной системой;
• обострения любых хронических заболеваний;
• повышенной концентрации фосфора и кальция в организме;
• во время беременности и в период лактации.